新トマトダイエットのレシピをメモ！
新トマトダイエットのレシピをご紹介します！
新トマトダイエットを行うにあたって、
続けやすい、美味しい簡単なレシピは必須ですよね！
ここにまとめておきますので、
ぜひ挑戦してみてください。
ダイエットに成功したあとも、
バリエーションが増えて
健康にも良く、いいことずくめですね♪
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トマトジュースをお料理に使いましょう！
生のトマトも良いですが、トマトジュースを
どんどんお料理に使えば、
味がちょっと変化しますから、
飽きてしまうことがふせげます。
番組では、トマトジュースで簡単なラーメンを作りましたよ。
このトマトラーメンって、すごくかんたん。
本当に、だれでも作れる1品です。
準備するものは、
市販の即席（インスタント）ラーメンとトマトジュース、
あとは好きな具材です。
作り方ですが、即席ラーメンのスープのもとを
水ではなく、トマトジュースで作ります。
あとは好きな具材を入れるだけです。
新しい味のインスタントラーメンに、
思わずハマってしまうかもしれませんね。
美味しくカンタンにリコピンが摂取できます。
トマトのお寿司も番組の中で作っていました。
トマト寿司の作り方は、醤油に漬け込んだトマト。
酢飯を作り、その上にのせたお寿司です。
なんとこのトマト寿司は、科学的にも理にかなっているそうです。
その理由は、お醤油につけたら
トマトの青臭さが和らぎます。
トマトと酢飯にクエン酸が含まれるので、
それが身体の疲労回復効果の期待もできるそう。
健康にも良い1品ですね！
お魚やお肉料理にもとても合います。
トマトの酸味の素、クエン酸は
お魚やお肉の臭みを消す効果があるので、
魚介料理、お肉料理とトマトを一緒に使うことは
料理の美味しさアップにもつながるんですね。
こうしてみると、
ダイエットのために作る新トマトダイエットのメニューが、
美味しさにも健康にも良いなんて
良いことずくめだな、と思いますね！
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